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美容吃什么好？
爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。 1.适宜食材 1、适量饮水;2、多吃富含维生素和微量元素的食物;3、多吃含铁的食物;4、适量食用富含胶质的食物 。  土豆  木瓜  洋葱  草莓  黄瓜  酸奶  阿胶  山药  西红柿  香蕉  蜂蜜  猕猴桃  柠檬  豇豆  石榴  橘子  核桃查看更多2.禁忌食材 1、忌食煎炒、油炸类食物;2、忌食辛辣、刺激类食物 ;3、忌过量饮酒、食用生冷食物 。  蚕豆  猪肉  味精  啤酒  油条  臭豆腐  花椒  辣白菜  油饼  松花蛋  白酒  可乐  剁椒 来源：大众养生网
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